コラム

パーソナルジムが高い理由とは？コスパ良く結果を出せるのか徹底解説！

こんな疑問をお持ちのあなたへ。この記事では、パーソナルジムが高い理由とその価値、そしてコスパ良く結果を出すための秘訣を徹底解説します。

この記事を書いた人

重　広隆

【京都】パーソナルトレーニング整体Reglisse代表/理学療法士 「動ける体作り」をコンセプトに機能改善、健康的なダイエットサポートしています。理学療法士だからできるトレーニングメソッドを展開中！運動初心者の方、少しカラダに不安があるけど、トレーニングしたい方。ぜひ一緒にトレーニングしましょう！

なぜパーソナルジムは高いのか？

パーソナルジムの料金が高い背景には、主に以下の要素が挙げられます。

人件費

経験豊富なトレーナーによる質の高いマンツーマン指導には、それ相応の人件費がかかります。

設備費

最新のトレーニングマシンや清潔な環境を維持するための費用も含まれます。またウォーターサーバー、プロテインドリンク、空調設備などが含まれる場合もあります。

サービス費

食事指導やカウンセリングなど、トレーニング以外のサービスも料金に反映されます。

パーソナルジムの価値とは？

高い料金には、それに見合うだけの価値があります。中には「これだけの結果が出るなら安い」と言われる方もおられます。その価値を理解して通うことで高いと感じないようになるかもしれません。

専門家の指導

あなたの目標や体力レベルに合わせた最適なトレーニングプログラムを作成し、フォームの修正やモチベーション維持までサポートします。決められた時間で集中してトレーニングを行うことができます。

効率的なトレーニング

限られた時間で最大限の効果を引き出すための効率的なトレーニングメニューを提供します。一人だと休憩時間が長くなったり、スマホをみてトレーニングが中断してしまうこともあります。ダンベルや機械を使用して効率的にトレーニングを行うことができます。

継続しやすい環境

1人でトレーニングするよりも、トレーナーや仲間がいることでモチベーションを維持しやすく、継続できる可能性が高まります。詳しくはこちらの記事もご覧ください。

食事指導

トレーニング効果を高めるための食事指導も受けられます。何時間もかけて食事の知識を得るよりも経験豊富なトレーナーに都度、相談しあなただけの食事指導を受けることができます。

怪我のリスク軽減

正しいフォームでのトレーニング指導を受けることで、怪我のリスクを軽減できます。よくないフォームは自分ではわからないことが多いので、第三者の目で評価してもらうことをお勧めします。その他の価値や詳細は以下でも解説していますのでご覧ください。

コスパ良く結果を出す秘訣

パーソナルジムに通う際は、以下のポイントを押さえることで、よりコスパ良く結果を出すことができます。

目標設定

具体的な目標を設定し、トレーナーと共有することで、より効果的なトレーニングプログラムを作成できます。

トレーナーとの相性

相性の良いトレーナーを選ぶことで、モチベーションを高く維持し、トレーニングを継続しやすくなります。

体験レッスンを活用

多くのパーソナルジムでは体験レッスンを実施しています。実際に体験することで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認できます。

キャンペーン情報を確認

体験レッスン割引などのキャンペーンを活用することで、初期費用を抑えることができます。家から近いジムのキャンペーンなどをチェックしてみましょう。

家からの近さ

ジムに通わなくなる理由として「家から遠い」というのも挙げられます。通勤途中にある、家から近いのはコスパよく結果を出すために必要になります。

まとめ

パーソナルジムは決して安いとは言えませんが、専門家の指導や効率的なトレーニング、継続しやすい環境など、高い料金に見合うだけの価値があります。

この記事で紹介したポイントを参考に、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけ、理想の体へと近づきましょう！

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