膝の痛みの不安が無くなってきました！
40代/女性VOICE01
膝の痛みに不安があったので、理学療法士の方で安心できると思い入会しました。お願いした目的に合わせてメニューを考えていただけるので有難いです！に合わせて普段の体の使い方にもアドバイスをいただけるので、膝の不安もなくなってきました！室内は明るく清潔感があり、気持ちよく通えています。
トレーナーからお客様へ
運動時の膝痛解消、体力向上を目的に当パーソナルジムへ入会されました。日常生活では膝の痛みを感じないものの運動したり、スクワットをすると膝の痛みがあり、思い切って運動ができないとのことでした。
最初は膝の痛み、動きを出すため膝周りのストレッチも取り入れました。同時にスクワットや運動時に膝の動きを修正しながら運動を行っていきました。
約2ヶ月程度で膝の痛みはなくなり、少しずつスクワットの重量を上げていきました。
最終40㎏で10回スクワットを行えるようになりました！
継続してトレーニングを積み重ね、疲れ知らずのカラダを作っていきましょうね！
