下半身の筋力と機能が大幅に改善してきました
私はいつもハイキングや登山などのアウトドア活動を楽しんでいましたが、働き始めてからは定期的に運動をしておらず、たまに無理をしたことで慢性的な膝の痛みに悩まされ、この8年間その痛みと付き合ってきました。通常は許容範囲内の痛みで、それほど深刻には考えていませんでしたが、昨年は複数の怪我が重なり、痛みが増し、可動性が低下してしまいました。（軽いサイクリングなど、本来なら怪我をするはずのない活動でさえも影響を受けるようになりました。）
理学療法を受けたことで多少の改善はありましたが、結局また怪我をしてしまい、最初よりも悪い状態に戻ってしまうことを繰り返していました。そこで、理学療法だけでなく、本格的に体力を回復させるために、より集中的なトレーニング計画が必要だと考え、ここに来ました。しかし、これをすべて自分だけで行うのは非常に困難であり、おそらくリスクもあったと思います。
シゲさんは非常に熟練した気配りのある施術者で、私の懸念に耳を傾け、問題を的確に評価し、元の状態に戻るための計画を慎重に設計してくれました。私自身のトレーニングに加えて、ここ数か月間通っていますが、彼の指導とサポートのおかげで、下半身の筋力と機能がすでに大幅に向上したと感じています。
まだまだ道のりは長いですが、何十人もの専門家に診てもらった中で、私が能力を取り戻し、好きなことをしながら活動を続ける方法を本当に理解しているのは、シゲさんだけだと感じています。 運動能力が制限されていると感じている人や、痛みに悩んでいる人は、彼の指導から大きな恩恵を受けると思います。
トレーナーからお客様へ
この度は、当ジムをご利用また素晴らしい口コミをいただき、誠にありがとうございます。
長年悩まれていた膝の痛みが改善し、以前よりも下半身の筋力と機能が向上していると感じていただけて、本当に嬉しく思います。最初に比べ膝周りの筋肉もついてきましたよ。これも努力の結果が表れています。
目標を掲げ一歩ずつパワー、可動性、動作を改善していきましょう。焦らずコツコツとトレーニングを積み重ねることが膝を改善させるためには必要です。
回復の道のりは決して簡単ではありませんが、継続的な努力の成果が着実に現れていることを実感していただけてることが嬉しく思います。
これからも無理のない範囲でトレーニングを行い、目標に向けて一緒に頑張りましょう！私は全力でサポートさせていただきます。これからもよろしくお願いします。
